Brave together

Μια παγκόσμια πρωτοβουλία για την υποστήριξη των ατόμων που αντιμετωπίζουν προβλήματα με το άγχος και την κατάθλιψη. Σε συνεργασία με την ομάδα των ειδικών ψυχικής υγείας που διαθέτουμε, δημιουργήσαμε εργαλεία υποστήριξης που βοηθούν στον εντοπισμό των ενδείξεων, τον τρόπο άσκησης αυτοφροντίδας και την αναζήτηση των σωστών πηγών υποστήριξης.

ΑΠΟΣΤΟΛΗ

Δημιουργήθηκε για να βοηθήσει στην απενοχοποίηση του άγχους και της κατάθλιψης και να προσφέρει πρόσβαση σε δωρεάν προσωπική υποστήριξη.

ΑΠΟΣΤΟΛΗ

ΔΕΣΜΕΥΣΕΙΣ

Δέσμευση να συγκεντρωθούν 10 εκατ. δολάρια και να υπάρχει υποστήριξη για 1 εκατομμύριο συνομιλίες έως το 2025

ΔΕΣΜΕΥΣΕΙΣ

ΠΗΓΕΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ

Παροχή εμπιστευτικής υποστήριξης ψυχικής υγείας και εκπαιδευτικά προγράμματα για φίλους που θέλουν να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον

ΠΗΓΕΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ

Δείξε θάρρος. Κάνε τη συζήτηση. Βοήθησε έναν φίλο ή μια φίλη.

Όταν ένας φίλος ή μια φίλη σου βιώνει συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης, μάθε το BRAVE TALK για να κάνεις τη δύσκολη συζήτηση και να γίνεις ο φίλος ή η φίλη που χρειάζεται.

Θα μπορούσε να επωφεληθεί το πανεπιστήμιό σου από το BRAVE TALK;

Το Brave Talk αναπτύχθηκε από την Maybelline New York σε συνεργασία με το Ίδρυμα Jed στο πλαίσιο της δέσμευσης της Maybelline να υποστηρίξει την ψυχική υγεία των νέων ενηλίκων. Είναι ένα πρόγραμμα δωρεάν εκπαίδευσης, το οποίο σχεδιάστηκε από εμπειρογνώμονες, προκειμένου να υλοποιείται από το προσωπικό των πανεπιστημίων και να ενδυναμώνει τους φοιτητές και τις φοιτήτριες με τις απαραίτητες δεξιότητες για να μπορούν να υποστηρίζουν τους συνομήλικούς τους που μπορεί να αντιμετωπίζουν προβλήματα και να τους βοηθούν να απευθύνονται σε υπηρεσίες φροντίδας. Εάν η σχολή σου επιθυμεί να λάβει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Brave Talk, στείλε μήνυμα στη διεύθυνση [email protected].

Θα μπορούσε να επωφεληθεί το πανεπιστήμιό σου από το BRAVE TALK;

Προβολή απομαγνητοφώνησης βίντεο

ΔΩΣΕ ΤΟ ΠΑΡΟΝ

Εμπιστεύσου το ένστικτό σου όταν αισθάνεσαι ότι κάτι δεν πάει καλά. Πρέπει να γνωρίζεις ποια σημάδια να αναζητείς.

Η ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΠΟΛΥΠΛΟΚΟΤΗΤΑ ΤΩΝ ΠΡΟΚΛΗΣΕΩΝ ΣΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΔΥΣΚΟΛΗ ΤΗ ΣΥΜΒΟΛΗ ΣΟΥ

ΔΩΣΕ ΤΟ ΠΑΡΟΝ ΚΑΙ ΓΝΩΡΙΣΕ ΠΟΙΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΑΖΗΤΕΙΣ

ΣΩΣΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ

Αναζήτησε τη σωστή ώρα και τοποθεσία για να ξεκινήσεις τη συζήτηση.

ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΡΟΚΕΤΙΚΟΣ ΜΕ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ, ΤΟΝ ΤΟΠΟ ΚΑΙ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΠΟΥ ΞΕΚΙΝΑΣ ΜΙΑ ΣΥΖΗΤΗΣΗ

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΑ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΥΝ ΒΟΗΘΕΙΑ

ΚΑΝΕ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Μοιράσου τις παρατηρήσεις σου και κάνε ερωτήσεις για αυτές.

ΕΠΕΞΗΓΗΣΗ ΤΟΥ ΛΟΓΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΟΠΟΙΟ ΑΝΗΣΥΧΕΙΣ

ΝΑ ΑΚΟΥΣ ΑΝΤΙ ΝΑ ΔΙΟΡΘΩΝΕΙΣ

ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ

Άκουσε προσεκτικά και δείξε υποστήριξη.

Η ΓΛΩΣΣΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΑ ΛΟΓΙΑ ΣΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΙΚΑ

ΕΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ

ΕΝΘΑΡΡΥΝΕ ΤΗ ΔΡΑΣΗ

Γνώρισε και μοιράσου τις πηγές υποστήριξης σου.

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑΣ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΜΟΡΦΕΣ

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΠΙΚΩΝ ΠΗΓΩΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ

ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΜΙΛΗΣΕΙΣ ΜΕ ΚΑΠΟΙΟΝ; ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΑ ΣΤΟ 10321

Εάν εσύ ή κάποιος που γνωρίζεις αντιμετωπίζει συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης, επικοινώνησε τηλεφωνικά στο 10321 και θα έχεις άμεση επικοινωνία με ειδικούς ψυχικής υγείας από την Ε.ΠΑ.Α.Ψ.Υ. Η τηλεφωνική γραμμή έκτακτης ανάγκης υπάρχει για να υποστηρίζει οποιαδήποτε κρίση ψυχικής υγείας.

Η Maybelline πίστευε πάντα στην επίτευξη των προσωπικών στόχων και γνωρίζουμε ότι η ψυχική υγεία είναι καθοριστική στο να αισθανόμαστε έτοιμοι για αυτό. Θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε την παγκόσμια εμβέλεια της εταιρείας μας για να προωθήσουμε αυτή τη συζήτηση και να καταστήσουμε την πρόσβαση στους μηχανισμούς υποστήριξης πιο εύκολη.

TRISHA AYYAGARI

Πρόεδρος της παγκόσμιας εταιρικής ταυτότητας της Maybelline New York

ΔΕΙΞΕ ΓΕΝΝΑΙΟΤΗΤΑ. ΞΕΚΙΝΑ ΝΑ ΜΙΛΑΣ.

Μάθε πως να κάνεις ένα BRAVE TALK , ώστε όταν ένας φίλος βιώνει άγχος ή θλίψη να μπορείς να κάνεις συζήτηση μαζί του και να είσαι ο φίλος που χρειάζεται.
ΞΕΚΙΝΑ ΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

ΕΝΤΟΠΙΣΕ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ

ΜΙΛΗΣΕ ΓΙΑ ΑΥΤΟ

ΑΝΑΖΗΤΗΣΕ ΠΗΓΕΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ

ΦΡΟΝΤΙΣΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ

Συχνές ερωτήσεις

Τι είναι το άγχος;

Τι είναι η κατάθλιψη;

Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια για τα προβλήματα ψυχικής υγείας;

Το άγχος και η κατάθλιψη εμφανίζονται με διαφορετικούς τρόπους σε κάθε άτομο, γι' αυτό και η διάγνωσή τους είναι δύσκολη. Η κάθε περίπτωση έχει τα δικά της μοναδικά χαρακτηριστικά, τα οποία ενδέχεται και να συμπίπτουν. Ακολουθούν 10 κοινές ενδείξεις που θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις αν ένα κοντινό σου πρόσωπο ζει με άγχος ή κατάθλιψη.

Αίσθηση λύπης ή απομόνωσης για περισσότερες από δύο εβδομάδες
Προσπαθεί να προκαλέσει βλάβη ή να τερματίσει τη ζωή του ή σχεδιάζει κάτι τέτοιο
Ανεξέλεγκτη, ριψοκίνδυνη συμπεριφορά, σε σοβαρό βαθμό, η οποία προκαλεί βλάβη στον εαυτό του ή σε άλλους
Ξαφνικός υπέρμετρος φόβος χωρίς λόγο, ο οποίος μερικές φορές συνοδεύεται ταχυκαρδία, σωματική δυσφορία ή δυσκολία στην αναπνοή
Σημαντική αύξηση ή μείωση βάρους
Να βλέπει, να ακούει ή να πιστεύει πράγματα που δεν είναι αληθινά
Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή χρήση ναρκωτικών ουσιών
Δραματικές αλλαγές στη διάθεση, τη συμπεριφορά, την προσωπικότητα ή τις συνήθειες ύπνου
Εξαιρετική δυσκολία στη συγκέντρωση ή ακινησία
Έντονες ανησυχίες ή φόβοι που παρεμποδίζουν τις καθημερινές δραστηριότητες

Brave together

ΑΠΟΣΤΟΛΗ

ΔΕΣΜΕΥΣΕΙΣ

ΠΗΓΕΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ

Δείξε θάρρος. Κάνε τη συζήτηση. Βοήθησε έναν φίλο ή μια φίλη.

Θα μπορούσε να επωφεληθεί το πανεπιστήμιό σου από το BRAVE TALK;

ΔΩΣΕ ΤΟ ΠΑΡΟΝ

Η ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΠΟΛΥΠΛΟΚΟΤΗΤΑ ΤΩΝ ΠΡΟΚΛΗΣΕΩΝ ΣΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΔΥΣΚΟΛΗ ΤΗ ΣΥΜΒΟΛΗ ΣΟΥ

ΔΩΣΕ ΤΟ ΠΑΡΟΝ ΚΑΙ ΓΝΩΡΙΣΕ ΠΟΙΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΑΖΗΤΕΙΣ

ΣΩΣΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ

ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΡΟΚΕΤΙΚΟΣ ΜΕ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ, ΤΟΝ ΤΟΠΟ ΚΑΙ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΠΟΥ ΞΕΚΙΝΑΣ ΜΙΑ ΣΥΖΗΤΗΣΗ

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΑ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΥΝ ΒΟΗΘΕΙΑ

ΚΑΝΕ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ